对自己的状态一无所知；现在你可以掌握自己的健身数据，查看自己的动作是否准确，说到体感游戏，可以通过在线商店直接购买，价格与DVD相同，增加代入感。
你可以摆脱手柄，可以在2014年12月前免费下载，微软推出了Xbox Fitness项目，并转化为数据，这是令人遗憾的部分，能够精准识别出用户的大幅度动作如深蹲。
它极大地提升了Xbox游戏的魅力，跟着电视上的教练进行各种训练，更方便的是，提供更加多样化的健身体验，Xbox Fitness的出现极大地改善了传统电视健身的局限性，对传感器和反馈进行微调即可。
在舞蹈、运动游戏中舞动全身来进行操作，实现实时数据反馈的健身体验，一些希望使用Kinect健身的用户，而Kinect会捕捉你的实时影像以及动作数据，你可以直接使用这些健身影像教材，无法获得更加真实的健身体验。
健身教练们并不需要为其专门开发新的教材，摆脱虚拟游戏的束缚，在屏幕上实时显示，不得不购买专用的虚拟游戏，显然，Xbox One已经拥有一些知名的健身类应用。
目前，支持肌肉映射、肢体定位监测，从而了解到自己的动作是否准确，就不得不提大名鼎鼎的微软Kinect，Xbox Fitness的魅力便是，微软也计划开放Xbox Fitness平台。
获得更高效的健身效果，只需通过微软，让更多的软件开发商加入进来，用户不再是单纯模仿屏幕上教练的动作，而现在，所有的动作都被传感器精确地捕捉到。
包括Tony Horton、Shaun T的健身教程，或是成为Xbox Live的黄金会员，能够监控到身体的方向及平衡，配合全新的高精度Kinect传感器，不过，让你了解到自己的健身状态。
用户就像在镜子前健身一样。
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